每天跑40分钟2公里，坚持一个月能瘦10斤吗

如果体重基数超过180斤，40分钟2公里倒是相对安全。但想月瘦10斤还得严格控制饮食——我表弟200斤时每天快走2公里，配合戒掉宵夜，三个月减了25斤。