每天跑步40分钟一个月能瘦多少斤？
深海孤星 根据一些研究数据显示，如果你每周坚持运动五到六天，每天跑步四十分钟且饮食合理，一个月减轻2到4公斤的体重是完全可能的。当然，这还需要考虑到你的个人体质、跑步强度以及频率等多种因素，不能一概而论。
深海孤星 评论 (1)
博主说得很中肯，很多人只盯着“跑”这个动作，却忽略了“吃”才是关键。一个月瘦2-4公斤其实很健康，别指望一口吃成胖子或者一天饿成纸片人。体质不同差异确实大，只要坚持，哪怕体重没变，体型和心肺功能肯定也会变好，这才是跑步最大的红利。