每天跑步40分钟一个月能瘦多少斤？

除了跑步本身，饮食的控制也是减肥成功的关键因素。如果在跑步的同时不能控制卡路里摄入量，甚至暴饮暴食，那么跑再久也难以看到明显的效果。保持健康的饮食习惯，避免高热量食物，配合运动才能达到更好的减重效果。