每天练一小时瑜伽可以减肥吗
吃货小萌的日常 光练瑜伽不够，嘴巴得管住。多吃高纤维低脂的，别碰油炸甜食。吃对才能配合运动，不然练了也白练。
吃货小萌的日常 评论 (1)
太真实了，很多姐妹只盯着运动消耗，却忽视了“三分练七分吃”。瑜伽确实能塑形，但如果管不住嘴，热量缺口根本形成不了，最后只能收获一身紧绷的肌肉和依然存在的脂肪，确实白练。
吃货小萌的日常 光练瑜伽不够，嘴巴得管住。多吃高纤维低脂的，别碰油炸甜食。吃对才能配合运动，不然练了也白练。
太真实了，很多姐妹只盯着运动消耗，却忽视了“三分练七分吃”。瑜伽确实能塑形，但如果管不住嘴，热量缺口根本形成不了，最后只能收获一身紧绷的肌肉和依然存在的脂肪，确实白练。