哪里好

慢跑半小时消耗多少热量？

如果是肥胖的人群，每天慢跑半小时会有比较明显的减肥效果，有助于控制体重和改善健康。

评论 (1)

体重基数大的人跑半小时消耗肯定更多，但我试过连续两周每天跑，体重反而涨了，后来才知道要配合饮食控制才行。