麦当劳和肯德基的餐食适合减脂吗？

别急着否定快餐，板烧鸡腿堡就是个例子。它不仅有402大卡的热量，还提供了22.7克蛋白质和37克碳水。这样的营养搭配，对减肥人士来说挺不错的。