六十岁的人长跑六公里合适吗

每个人的身体素质基础和现有的健康状况都存在差异，因此不能一概而论。一般情况下，健康的成年人每次跑步半小时到一小时是比较理想的状态。但对于六十岁的朋友，更需要听从身体的信号，循序渐进地安排运动量。