刘畊宏肌力循环属于力量训练吗？

总而言之，刘畊宏肌力循环虽然包含有氧成分，但其核心逻辑仍围绕肌肉的抗阻训练展开。无论是哑铃负重的手臂动作，还是利用自重的深蹲，本质上都是通过对抗阻力来刺激肌肉纤维。加上训练中强调的动作节奏控制，例如慢速下蹲配合快速起立，进一步强化了肌肉的离心和向心收缩能力，这正是力量训练的典型特征。