零基础学跳什么舞能提高气质并减肥？

爵士舞最大的特点之一就是可以相对自由自在地跳，它不像传统的古典芭蕾那样，必须严格局限于一种固定形式，也不用遵守那些固有的姿态要求。

不过它也和完全自我享受的的士高舞不一样，即便在自由舞动的状态中，爵士舞依然存在着一种内在的规律，在自由里带着独特的节奏感。