林芊妤30分钟极速燃脂训练真的有用吗

要想真正达到燃脂的效果，关键不在于那30分钟的强度，而在于长期坚持。林芊妤的这个操确实有用，但它前提是必须每天都坚持锻炼，不能三天打鱼两天晒网，只有持之以恒才能让身体真正燃烧脂肪。