力量训练后爬坡40分钟可以减脂吗

坚持每天进行40分钟的爬坡训练，减脂效果其实相当不错。爬坡动作本身要求身体克服地心引力向上行走，这意味着你需要做更多的功。多做功就必然伴随更高的能量消耗，这对减少体内多余脂肪非常关键。