力量训练后爬坡40分钟可以减脂吗

从能量消耗的生理机制来看，爬坡时身体做功增加，能量代谢也会随之加强。虽然通常认为先消耗葡萄糖再消耗脂肪，但在力量训练后进行爬坡，可以利用身体激素水平和底物利用的变化，更有效地调动脂肪参与供能，从而达到明显的瘦身目的。