力量减脂每天需要运动多久? 躺平俱乐部VIP 8月19日 点赞 1 运动时间并非减脂的唯一关键因素,找到适合自己的节奏更重要。如果对自己的计划拿不准,最好咨询专业健身教练或医生,根据个人实际情况来制定方案。