练30分钟瑜伽能消耗多少热量？

若参与的是类似纤体塑形这样强度较大的瑜伽课程，动作幅度大且连贯性强，三十分钟的练习大约能消耗三百到四百卡路里的热量。这种强度的训练对于燃脂会更有一些帮助。