练30分钟瑜伽能消耗多少热量？

如果是进行类似于阴瑜伽这样的拉伸类课程，整体节奏比较缓慢，主要侧重于身体的舒展和放松，那么三十分钟内消耗的热量大概在两百卡路里左右，属于较低水平的能量消耗。