练瑜伽一定要每天坚持吗？可以隔天或更久吗？

瑜伽的魅力不仅在于体式的练习，更在于冥想、减压和调整呼吸。其实重点不在于每天必须练多少时间，而是能否长期坚持。如果真正热爱瑜伽，每天做一些简单的体式帮助减压塑形、修身养性，或者通过调息缓解现代生活的压力，都是非常好的选择。