练瑜伽一个月能减重多少斤？

练瑜伽确实能帮助舒筋通络并促进血液循环，通过加速皮下脂肪的分解与燃烧，让多余热量随代谢排出。如果你在练习期间身体代谢较快，并且能适当控制饮食，那么坚持一个月，通常能瘦掉7斤左右。