练瑜伽能减掉肚子赘肉吗

其实想通过瑜伽减掉肚子赘肉，选对动作很关键。像拜日式和脊柱扭转式就是非常经典的练习方式，它们能有效带动核心肌群，帮助燃烧腹部脂肪，所以减肚子的瑜伽动作远不止那几个简单的，主要是以这两类动作为核心基础。