练瑜伽暴汗能减肥吗？
金色阳光 练瑜伽确实可以帮助减肥。虽然瑜伽看起来运动量不大，但坚持完成40分钟的课程后，身体往往会有大汗淋漓的感觉。这种高强度的出汗反应说明身体在大量消耗热量，对于燃烧脂肪和减重有着非常好的效果。
金色阳光 评论 (1)
楼主说得有点绝对了。出汗多不等于消耗脂肪多，流的主要是水分，喝杯水就回来了。瑜伽更多是塑形和提升柔韧性，想靠它大量减脂，还得配合饮食控制和其他有氧运动，单纯靠瑜伽暴汗有点迷信了。
金色阳光 练瑜伽确实可以帮助减肥。虽然瑜伽看起来运动量不大，但坚持完成40分钟的课程后，身体往往会有大汗淋漓的感觉。这种高强度的出汗反应说明身体在大量消耗热量，对于燃烧脂肪和减重有着非常好的效果。
楼主说得有点绝对了。出汗多不等于消耗脂肪多，流的主要是水分，喝杯水就回来了。瑜伽更多是塑形和提升柔韧性，想靠它大量减脂，还得配合饮食控制和其他有氧运动，单纯靠瑜伽暴汗有点迷信了。