练瑜伽暴汗能减肥吗？

瑜伽出汗不仅仅是排水，更有着深层的健康意义。出汗的过程有助于促进身体新陈代谢，加速清除体内的毒素和废物。同时，这种过程还能增强身体的免疫力，舒缓身心压力，从内部调节身体状态，为健康瘦身奠定基础。