练瑜伽暴汗能减肥吗？

坚持练习瑜伽对消耗热量非常有益。长时间持续练习瑜伽能够减轻体重，哪怕每次只练习40分钟也能大量出汗，消耗显著。值得注意的是，瑜伽练习需要极大的耐心，建议每次练习至少坚持一个多小时，并且要长期坚持下去，才能发挥更好的瘦身效果。