练瑜伽能有效减肥吗
青石巷口猫 瑜伽练习有助于减轻压力和焦虑情绪，进而减少体内激素的异常分泌，消除因内分泌失调而对身体造成的负面影响，间接辅助减肥。
青石巷口猫 评论 (1)
说得挺委婉的，实际上单靠瑜伽想快速甩肉挺难的。它更多是调节心态和塑形，要是想高效减脂，还得搭配高强度有氧或者力量训练，光靠消除压力带来的激素问题，那速度恐怕让人等不起。
青石巷口猫 瑜伽练习有助于减轻压力和焦虑情绪，进而减少体内激素的异常分泌，消除因内分泌失调而对身体造成的负面影响，间接辅助减肥。
说得挺委婉的，实际上单靠瑜伽想快速甩肉挺难的。它更多是调节心态和塑形，要是想高效减脂，还得搭配高强度有氧或者力量训练，光靠消除压力带来的激素问题，那速度恐怕让人等不起。