练习瑜伽能够减掉肚子上的脂肪吗

想针对腹部，板式动作是很好的选择。做这个姿势时要保持身体呈一直线，重点收紧腹部肌肉，这样不仅能锻炼到腹肌、背部和臀部，还能很好地帮助塑造清晰的腹部线条。