练习普拉提一个月能减多少斤？

首先得明确一点，普拉提的核心目的其实是提升核心稳定性、柔韧性和身体协调性，它本质上不是一种单纯的减肥运动。所以，不要指望仅靠做普拉提就能实现大幅度的体重下降，它的重点在于塑形和体态改善。