练习八段锦有助于长高吗

虽然八段锦能提升身体素质，但身高增长主要受遗传和生长激素决定。锻炼虽能促进激素分泌，却不能直接决定最终身高。因此，建议在专业人员指导下进行，避免不规范动作造成伤害。