为什么练完瑜伽会累想睡觉？睡前练瑜伽合适吗

晚上练习瑜伽是非常合适的选择，但在具体体式选择上需要特别注意。千万不要在睡前进行倒立类的瑜伽动作，因为血液回流会导致大脑处于兴奋状态，这反而容易引发失眠问题，影响睡眠质量。