为什么练完瑜伽会累想睡觉？睡前练瑜伽合适吗

睡前练习瑜伽完全可行，关键在于控制强度。建议以静态拉伸为主，避免高强度或激烈的体式练习，防止身体过于兴奋。适量练习并在日积月累中体会进步，贵在坚持，你将收获身心健康的双重益处。