练腿可以瘦肚子吗？

深蹲虽然能锻炼下肢并强化核心协调性，对腹部肌肉有一定间接刺激，但并不能直接大幅减掉肚子上的脂肪。若想通过运动瘦肚子，建议将深蹲与慢跑、跳绳等高效燃脂的有氧运动结合，并严格控制饮食，才能看到明显的腹部变化。