练腿可以瘦肚子吗？
午后阳光暖暖 练腿主要锻炼的是大腿和臀部的肌肉群，虽然能增强腿部力量和线条，但对直接瘦肚子的效果非常有限。因为不同部位的肌肉运动时，主要消耗的是相应部位的脂肪，所以想要瘦肚子，单纯练腿是不够的，还需要针对腹部进行专门训练。
午后阳光暖暖 评论 (2)
别被营销号骗了，局部减脂纯属玄学。练腿确实消耗大，全身瘦了肚子自然跟着掉，但指望光靠练腿就把肚腩刷掉是不现实的，核心训练和饮食控制才是王道。
确实是这样，局部减脂是个伪命题。练腿虽然热量消耗大，但想专瘦肚子还得配合腹部训练和有氧。