练腿可以瘦肚子吗？

要想真正减少腹部脂肪，核心在于全身性的减脂和控制饮食。练腿只能作为整体锻炼的一部分，建议配合慢跑、游泳等有氧运动来促进全身脂肪燃烧，同时注意控制热量摄入，增加蔬果和蛋白质的摄取，这样才能有效改善腹部线条。