练腿的固定器械有哪些？

使用坐式蹬腿器的动作过程是：先调好重量，坐在椅上，双肩放松，腰部紧贴椅背，双手握住把手，双脚放于脚踏上。双脚距离约双肩宽，脚趾稍向外，调整椅子与脚踏板距离，使屈曲状态约90度。吸气慢慢向前或斜上推蹬，呼气，推至接近伸直后回到初始位置，全程保持双腿紧张。