练腿的固定器械有哪些？

蹬腿机是锻炼腿部肌肉和关节的关键器械，练习时能促进其他肌肉群与腿部肌肉协调发力。需要注意的是，这项器械对身体特别是腰椎的压力比较大，因此在练习时必须严格控制负重和动作规范，以免导致腰部等肌肉群受伤。