练燃脂操会导致肌肉腿吗？

虽然燃脂操的主要目的是减脂塑形，但它的种类繁多，不同动作的难度和强度差异很大。有些高强度的燃脂操会特别针对下肢肌肉进行反复训练，比如深蹲、跳跃等动作，如果长期过度练习或者动作不标准，可能会刺激腿部肌肉增长，反而形成肌肉腿而非减脂瘦腿。