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练臀前需要松解哪些肌肉?
练臀前需要松解哪些肌肉?
音乐治愈系青年
12月21日
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这里涉及一个核心原理叫交替抑制,意思是当主动肌收缩时,拮抗肌必须放松。例如你在做伸髋动作时,负责屈髋的肌群就必须松开,否则动作会受阻。
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