练普拉提和瑜伽大班课哪个更好？

其实不必纠结二选一，因为这两者在健身效果上是互补的。普拉提侧重力量与控制，瑜伽侧重柔韧与放松。将两者结合练习，可以达到更全面、更均衡的健身效果，身体和心灵都能得到充分的照顾。