练普拉提和瑜伽大班课哪个更好？

普拉提和瑜伽大班课各有千秋，选哪个主要看你的健身目标是什么。普拉提的核心在于强化核心肌群，对于改善身体姿态、提升平衡感以及辅助减脂都有很显著的效果。如果你希望通过运动来矫正体态或者紧致肌肉，普拉提是个不错的选择。