练马甲线每天练还是隔天练好

马甲线的训练动作非常丰富多样，比如大家熟悉的卷腹、仰卧起坐、空中蹬车等，但切忌动作单一。建议不要只做一个动作，可以在做完仰卧起坐后，再尝试平板支撑、V字支撑、坐姿屈膝收腹或仰卧举腿等。刚开始锻炼时运动量不用太大，等练习时间长了，再根据个人体能慢慢增加强度，这样循序渐进更科学。