练马甲线每天练还是隔天练好

其实练马甲线根本不需要每天去练，那样反而可能带来反效果甚至造成运动伤害。科学的做法是每隔1到2天做一次训练，每次保证一个小时左右。因为腹部肌肉虽然属于耐受肌群，但经过较大强度的训练后也会有微损伤，必须给予充足的休息时间让它们恢复，只有适当的锻炼配合适当的休息，才能起到最佳的训练效果。