练卷腹能减肚子脂肪吗
旅行中的小透明 所以说，想要平坦的小腹，关键在于‘饮食控制加全身运动’的组合拳。卷腹应该作为整体健身计划的一部分，配合合理的饮食摄入和有氧训练，才能从根本上解决腹部脂肪问题，而不是孤立地依赖某一种动作。
旅行中的小透明 评论 (1)
说得太对了，之前就是傻乎乎地每天狂练仰卧起坐，结果肚子还是松松垮垮的。后来把重点转到饮食控制和有氧上，配合偶尔的腹肌训练，腰围才真正小了一圈。局部减脂真的是个伪命题啊。
旅行中的小透明 所以说，想要平坦的小腹，关键在于‘饮食控制加全身运动’的组合拳。卷腹应该作为整体健身计划的一部分，配合合理的饮食摄入和有氧训练，才能从根本上解决腹部脂肪问题，而不是孤立地依赖某一种动作。
说得太对了，之前就是傻乎乎地每天狂练仰卧起坐，结果肚子还是松松垮垮的。后来把重点转到饮食控制和有氧上，配合偶尔的腹肌训练，腰围才真正小了一圈。局部减脂真的是个伪命题啊。