练卷腹能减肚子脂肪吗

不过坚持练卷腹并非无用，它能显著增加肌肉质量。肌肉量提升了，人体的基础代谢率也会随之提高。这意味着你平时消耗热量的能力变强了，对于长期防止脂肪堆积、辅助减脂过程是非常有帮助的。