练卷腹能减肚子脂肪吗

很多人以为卷腹能直接瘦肚子，其实这有个误区。卷腹的主要作用是强化腹部肌肉群，让腹肌更紧致有力，但它并不能针对性地燃烧覆盖在肌肉上面的那层脂肪。想减掉肚子上的肥肉，不能只靠练腹肌。