练肌肉多久才能练出想要的轮廓？

有个朋友每周安排3次无氧训练，每次针对不同肌群做器械到力竭，配合每天腹肌训练，两个月后他的腹肌已经清晰可见。不过其他部位变化较慢，说明不同肌群的生长速度有差异。