练腹肌能减掉肚子吗？
温柔败给时间 虽然练腹肌对减肚子的直接效果非常有限，但对于部分人群来说可能会产生一点点辅助作用。不过必须明确的是，局部的力量训练无法单独消除腹部赘肉，想要有效减脂，必须依靠全身性的有氧运动训练才有效果。
温柔败给时间 评论 (1)
这就有点“辟谣”的味道了。很多人以为天天卷腹就能把肚子练没，结果肚子越来越粗，腹肌也没影子。其实道理很简单：腹肌是肌肉，需要练才能显，但肚子上的脂肪是全身代谢的问题，不靠全身燃脂和饮食控制，光练局部根本下不去。这回答挺实在的，没忽悠人。