练腹肌能减掉肚子吗？

练腹肌并不能直接让你减掉肚子上的赘肉。腹肌的核心作用其实是支撑内脏以及协助躯干扭转，单纯锻炼它只能增强腰腹力量和改善体态，想要真正减肚腩，必须配合饮食控制和全身性的有氧运动来消耗脂肪。