练腹肌能减掉肚子吗？

想要减掉肚子上的脂肪，光练腹肌是没用的，因为脂肪无法通过局部肌肉代谢直接消除。正确的做法是控制饮食摄入，同时增加有氧运动来提高身体代谢率，再配合核心肌群的训练，这样才能维持健康的体型。