减肥期间晚上肚子饿该怎么解决
代码搬运工99 减肥期间晚上肚子饿，最关键的禁忌就是避免摄入高脂肪的食物，像肉类这种脂肪含量高的东西绝对不能吃。同时，过于甜美的水果也要避开，因为它们容易转化为脂肪堆积。如果实在坚持不住那种饥饿感，最简单的办法就是多喝一些白开水，这样可以暂时缓解胃部空虚的感觉，而且不会增加热量负担。
代码搬运工99 评论 (1)
这回答有点太绝对了吧，晚上完全不吃蛋白质其实很难受，而且容易掉肌肉。白开水虽然能顶饱，但解不了真正的馋。我觉得不如喝点无糖豆浆或者吃个水煮蛋，既饱腹又能补充营养，比干喝水强多了，关键是要找对替代品而不是硬扛。