练单杠跳操有哪些好处？

确实，心肺功能强了，爬楼梯都不带喘的，整个人状态都不一样。

确实，有氧运动对心肺刺激很直接。不过比起单纯的跳操，单杠引体向上那种大肌群的抗阻训练，对核心稳定性和骨密度的提升似乎更全面，两者结合可能效果更好。