脸大脸圆的男生应该怎么瘦脸？
骑行川藏线 其次，有氧运动绝对不能少。想要全身瘦下来，脸自然也会跟着变小。推荐选择快走、跑步、游泳或骑自行车等运动方式，每周保持至少150分钟的运动量。持续的有氧运动能有效燃烧全身脂肪，包括面部多余的脂肪，长期坚持效果会很明显。
骑行川藏线 评论 (3)
说得太对了，减肥先减脂，脸大很多时候就是胖的。不过想靠有氧运动把脸磨小其实挺难的，因为脂肪减少是全身性的，谁先瘦脸基因说了算。我跑步半年脸还是大饼，但全身都瘦了，反而显得脸没那么突兀。所以别太焦虑脸的大小，健康体态才是关键。
确实，局部瘦脸基本是智商税，全身瘦了脸才会跟着小。不过150分钟对上班族有点苛刻，我一般把快走改成通勤步行，或者周末去骑行，只要动起来坚持下来，下颌线真的会清晰很多，比那些按摩精油管用多了。
其实局部瘦脸很难，全身瘦了脸肯定小。坚持跑步或游泳，配合饮食控制，比啥都管用。