连续出汗多久能燃烧脂肪？

一般来说，连续出汗大约1小时后，身体会开始进入脂肪消耗阶段。不过具体时间因人而异，和运动强度、基础代谢率等因素都有关系。

出汗本身并不直接燃烧脂肪，而是通过增加体温和代谢活动来促进能量消耗。当持续运动导致出汗时，身体会动用储存的糖原，之后才会逐渐转向脂肪供能。