梨型身材应该怎么改善？
天蝎座的阿杰 锻炼方式要全面且科学，切忌只练臀部而忽略其他部位。运动前后务必进行充分拉伸，保持肌肉的弹性与放松状态。全身性的协调训练比局部突击更有效，能避免身材比例失衡，让整体线条更加匀称。
天蝎座的阿杰 评论 (2)
确实，很多梨型身材的人容易陷入“只练臀”或者“疯狂练腿”的误区，结果腿练粗了，上半身还是单薄，比例更失调。其实核心和背部练好了，视觉上自然显腰细。另外运动后的拉伸真的太重要了，不然肌肉结块，线条一点都不好看，这点很多人都会忽略。
这点很关键，很多姐妹为了翘臀拼命练腿臀，结果腿也粗了，整体比例反而更失衡。全身协调训练才是王道，拉伸也不能省，不然肌肉线条不好看。